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5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

7)按摩脸部:以指尖轻拍前额再移到下巴,彩金千炮捕鱼变化按摩的速度、强度和位置,直到整个脸部都按摩到了。脸部按摩有益健康,人也会容光焕发。

清晨醒来,如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。千炮捕鱼秘籍建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

兆丰金董事长:台商回台投资可带动有感经济成长

通常,在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

兆丰金董事长张兆顺。图/联合报系资料照片 分享 facebook 兆丰金控董事长张兆顺今天表示,去年是辛苦的一年,但兆丰仍创造了获利佳绩,今年年终奖金「不会比去年差」。他也预估,今年景气将持平,但台商回台投资可望带动台湾「有感的经济成长」。兆丰银行今天中午举办大型联合尾牙,集合总行、北部及桃竹苗地区分行共4000多名员工参与,席开400桌,共送出5台汽车大奖及总奖金新台币1400万元。兆丰金控董事长张兆顺开场便率领12位高阶主管,穿着黑色风衣、骑乘滑板车出场,而张兆顺则骑着Gogoro机车亮相。 张兆顺致词时表示,为了完善建立洗钱防制制度,去年是最辛苦的一年,但整体金控全年税后获利还是达到289馀亿元,其中兆丰银行就贡献了约246馀亿元的获利,非常不简单。张兆顺补充,未来所有的分行都将依照美国标准去执行,目前相关机制已经建立,防洗钱阶段任务已完成,预估今年在洗防成本可望下降,比去年省下10亿元。去年兆丰银发出了8个月年终奖金,今年获利达标,他也表示,今年的年终奖金与加薪幅度都「不会比去年差」。另方面,对于2020年景气看法,张兆顺预估,「我看是会持平」,尽管美中贸易战已经暂时告一段落,不过还没有完全消除,未来可能还会有科技战、货币战等,可能都会进一步影响。不过,他却相当看好台湾今年经济发展。张兆顺指出,台商过去的资金都在海外,但美中贸易战事件、政府鼓励台商回流,让台商的钱都回到台湾投资,「目前已经达到8000馀亿元,预估会带动台湾今年的经济成长。」各机构也都调高今年的经济成长率预估值,他认为,今年有台商回流的利基,台湾经济成长表现不会差。张兆顺进一步说明,「因为只要台商一回台投资,产业就会升级,进而带动就业机会与消费,过去产业空洞化也会补起来,产业链也会更加完整,迈入一个全新的阶段。」他认为,过去出口所带动的经济成长率,民众是无感的,但这次台商投资所带动的经济成长率是全面的,民众会有感,当然也包括可刺激银行业的获利。

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。

沐浴阳光下人更清醒

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

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本文来源:正版千炮捕鱼 责任编辑:手机千炮捕鱼 2020年01月20日 04:00:01

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